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ぐっすり眠れる頭蓋骨はがし
みんみん先生
2位
腰痛・ねこ背・巻き肩を解消! 胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ
石井久美子
3位
NHKあさイチ 血管若返りで美しく!「血流」と「代謝」をよくする暮らし
NHK「あさイチ」制作班
4位
がんにも勝てる長生き常備菜
佐藤典宏
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不調がデフォな私たちの背骨リセット
久手堅司
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がんにも勝てる長生きスープ
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NHKあさイチ 仕事や家事の合間に効率よく! ラクやせ時短筋トレ
NHK「あさイチ」制作班
8位
カラダをほぐせば、心もゆるむ 自分を愛でるセルフマッサージ
Lily
9位
読むだけで身体と心がととのうヨガ 人生が輝く魔法のヨガ・メソッド50
綿本彰
10位
NHKあさイチ 2週間で変わる! 整う、「腸活」
NHK「あさイチ」制作班
11位
声のなんでも小事典 発声のメカニズムから声の健康まで
和田美代子
12位
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ゆっくりドラッグストア
13位
脳と心が休まる 3分間おでこ瞑想 「考えすぎ」から、「今、ここ」に集中!
藤井英雄
14位
1週間でからだが変わる いちばんやさしい気血養生
瀬戸佳子(著)
15位
四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す
吉野敏明